刷牙方法不对、忽视牙缝清洁、爱喝碳酸饮料……蛀牙的锅不能只让"没刷牙"来背。
很多朋友很委屈：明明早晚都刷牙，为什么体检还是查出蛀牙？
一、刷牙方法可能不对。推荐"巴氏刷牙法"：刷毛与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，每次至少2分钟，每个牙面都要照顾到。
二、牙缝是重灾区。牙刷只能清洁约70%的牙面，牙缝需要牙线或冲牙器辅助。相邻面蛀牙（邻面龋）恰恰是最隐蔽、发现最晚的。
三、饮食习惯很关键。频繁喝含糖饮料、吃零食，会让口腔长期处于酸性环境，牙釉质不断被脱矿。
四、定期检查不能省。建议每6-12个月做一次口腔检查和洁牙，蛀牙越早发现，治疗越简单、花费越少。
作者：辰珈口腔